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ぼでぃーはーとブログ

新年早々ぎっくり腰！？

店舗情報
投稿日：2020.01.01

新年あけましておめでとうございます！
千葉市緑区おゆみ野にある、JR鎌取駅前「リラクゼーションサロンぼでぃーはーと」と「ビューティ＆リラックスサロンぼでぃーはーとLian」です。

昨年中はぼでぃーはーとをご利用いただきありがとうございました。
本年も引き続き宜しくお願い致します。

・・と新年のご挨拶をし、今年も例年通り元旦から業務をこなす予定でしたが、先程、新年早々いきなりぎっくり腰になってしまいました。
一人目のお客様の施術を終了し、インターバルの時間を利用して、洗濯物を洗濯乾燥機に入れるいつも通りの作業を行っただけなのに、突然ギクリというにぶい音がして、身動きがとれなくなってしまいました。
日頃からお客様に対してはぎっくり腰の予防法などを語っておいて、情けない限りです。

原因はおそらく「過労と気の緩み」で、昨年後半からスタッフの欠員などで１日も休みがとれていなかった状況で、今回お正月を迎えて短縮営業になったため少しだけ余裕ができて気が緩み、今回の状況に至ったのだと考えています。

ぎっくり腰は、ネットなどでは様々な原因が語られていますが、ぎっくり腰の名前自体が俗称で医学的には明確な原因は解明されていません。
ただ、これまでの経験から、寝不足や疲労が蓄積している時、朝起きた際など長時間同じ姿勢をとって筋肉が固まっている時などに、気が緩み体幹のサポートを怠った時、並びに無理な姿勢をとった時に発生頻度が高くなっているように思います。
ぎっくり腰になってしまった者が語っても信憑性がないのかも知れませんが、寝不足や疲労が蓄積している時、筋肉が固まっている時はぎっくり腰を念頭に置き、腰に負担がかかる動作を行う際は気合いを入れて体幹を固めてから動作を行うこと、無理な姿勢はとらないことが予防法の一つと考えます。

それとぎっくり腰が起きてしまったらできるだけ早く安静にし幹部を冷却することが早期回復の早道だと
思います。