鎌取の整体・リンパのマッサージなら緑区おゆみ野「ぼでぃーはーと」鎌取 整体

11/1(火)ワンコイン整体開催のお知らせ

ワンコイン整体・マッサージ開催情報
投稿日：2016.10.30

こんにちは。千葉市緑区おゆみ野にある、JR鎌取駅前リラグゼーションサロンぼでぃーはーと(http://body-heart.com)です。

ぼでぃーはーとは、整体、足つぼ、眼精疲労等のリラグゼーション整体メニューの他に、リンパマッサージ、アロママッサージ、小顔リンパ等のオイルマッサージメニュー、更には骨盤矯正、猫背矯正等の矯正セットメニュー、基礎体力向上、ボディーメイク、アンチエイジング、スポーツマッサージ等の運動療法セットメニュー等、豊富なメニューと高い技術力が売りの整体院です。

腰痛や肩こり、膝痛、スポーツ障害などでお悩みの方が繰り返し利用いただけるよう、地域No1の安さと、驚きのサプライズイベントを日々展開しています。（イベント情報はメルマガで随時配信）

11/1(火)は18時～19時にワンコイン整体を開催します。
整体15分500円(税込)。最大で60分2000円(税込)までお申し込みいただけます。
スタッフの空き枠が埋まり次第終了させていただきます。

申し込み希望の方は、ご来店時に「開催日時の記載されたぼでぃーはーとFacebook画面、又はぼでぃーはーとTwitter画面」をご提示下さい。ブログ画面は無効とさせていただきます。
(Facebook、Twitter画面はぼでぃーはーとホームページ(http://body-heart.com)内のリンクからもそれぞれフォロワー、友達登録いただけます)

ワンコイン整体

腰痛や肩こりへのアプローチ方法その１１（石灰化、骨化起因の肩こり）

整体講座
投稿日：2016.10.28

こんにちは。千葉市緑区おゆみ野にある、JR鎌取駅前リラグゼーションサロンぼでぃーはーと(http://body-heart.com)です。

ぼでぃーはーとは、腰痛や肩こり等でお悩みの方が繰り返しご利用いただけるよう地域Ｎｏ１の安さと、

整体、足つぼ、眼精疲労等のリラグゼーション整体メニューの他に、リンパマッサージ、アロママッサージ、小顔リンパ等のオイルマッサージメニュー、更には骨盤矯正、猫背矯正等の矯正セットメニュー、基礎体力向上、ボディーメイク、アンチエイジング、スポーツマッサージ等の運動療法セットメニュー等、豊富なメニューと高い技術力が売りの整体院です。

本ブログでは、「整体講座」と題し、これらに関する様々な豆知識についてご紹介していきます。

今日はその１１回目として、「腰痛や肩こりへのアプローチ方法その１１（石灰化、骨化起因の肩こり）」についてお話しします。

腰痛や肩こりには様々な要因、原因があり、これらによってその対処方法が大きく変わってきます。

このため、まずはこの要因、原因をきちんと見極めることが重要になります。

腰痛や肩こりへのアプローチ方法その１０では、筋肉を筋力以上に酷使（オーバーユース）すると老廃物を排出する筋肉のポンプ作用が間に合わなくなり筋肉がどんどん硬くなっていく話をしました。

同様に筋肉を過度に酷使すると筋繊維が断裂し、これを修復する過程で血液中のカルシウムが凝固剤として筋肉に沈着し、凝固、蓄積されていきます。

この凝固、蓄積されたカルシウムは通常の場合、筋肉が修復されれば無くなりますが、筋肉が修復される前に更に筋肉を酷使すると、凝固した筋肉は活動できないため周囲の筋肉を使って代用しようとし、周囲の筋肉まで酷使によって硬くなり、これによって血液の流れが悪くなる（過緊張状態となる）ため凝固したカルシウムは排出されず痛みが消えない状態が続きます。

このカルシウムの凝固、蓄積が肩こりの主要因となります。

また特にこのカルシウムの凝固、蓄積が肩関節の中で起きた状態を「石灰沈着腱炎」といい激痛を伴い、

治療が必要になります。

このオーバーユースによる石灰化、骨化起因の肩こりの対処方法としては、以下の方法があります。

①安静にする。

　石灰化、骨化起因の可能性が考えられる場合は、筋繊維の断裂が修復されるまでは、とにかく安静を

　保つ（筋肉を酷使しない）。

　難しい場合は②、③で改善を図る。

②トレーニングや運動によって過度な酷使が発生している場合の改善。
　原因が筋トレや過度な運動である場合はトレーニング頻度やトレーニング方法を見直すことで改善でき

　ます。

　筋トレは１日置きに行う。毎日行いたい場合は、例えば上半身と下半身などに部位を分け、連続して同

　じ筋肉に負荷がかからないように計画的に行うなどで改善できます。

③仕事など日常生活によって過度な酷使が発生している場合の改善。

　まずは発生原因をきちんと見極め、

　例えば特定の筋肉を酷使する仕事が原因である場合は、筋肉を酷使した後に同じ筋肉を使う軽運動

　（クールダウン）を行って老廃物を排出する。

　例えば工場の流れ作業など同じ動作を連続して繰り返し行うことが原因である場合は、時々姿勢を変

　えたり、右利きの人は左利きの人の動作を取り入れたりなど、同じ筋肉ばかりに負担がかからない工

　夫をする。

　などによって軽減できます。

④定期的に筋肉のケアを行う。

　石灰化、骨化した筋肉は周囲の凝り固まった筋肉も含めて定期的に凝りをほぐしていくことで徐々に改

　善できます。

　当店のリラグゼーション整体は、腰痛や肩こりでお悩みの方が繰り返し利用できるよう高い技術力を

　地域Ｎｏ１の安さで提供しています。

　タイムセールや事前予約等、お得サービスメニューを併用すると更に安くご利用いただけますので気軽

　にご相談下さい。

10/27(木)ワンコイン整体開催のお知らせ

ワンコイン整体・マッサージ開催情報
投稿日：2016.10.26

こんにちは。千葉市緑区おゆみ野にある、JR鎌取駅前リラグゼーションサロンぼでぃーはーと(http://body-heart.com)です。

ぼでぃーはーとは、整体、足つぼ、眼精疲労等のリラグゼーション整体メニューの他に、リンパマッサージ、アロママッサージ、小顔リンパ等のオイルマッサージメニュー、更には骨盤矯正、猫背矯正等の矯正セットメニュー、基礎体力向上、ボディーメイク、アンチエイジング、スポーツマッサージ等の運動療法セットメニュー等、豊富なメニューと高い技術力が売りの整体院です。

腰痛や肩こり、膝痛、スポーツ障害などでお悩みの方が繰り返し利用いただけるよう、地域No1の安さと、驚きのサプライズイベントを日々展開しています。（イベント情報はメルマガで随時配信）

10/27(木)は18時～19時にワンコイン整体を開催します。
整体15分500円(税込)。最大で60分2000円(税込)までお申し込みいただけます。
スタッフの空き枠が埋まり次第終了させていただきます。

申し込み希望の方は、ご来店時に「開催日時の記載されたぼでぃーはーとFacebook画面、又はぼでぃーはーとTwitter画面」をご提示下さい。ブログ画面は無効とさせていただきます。
(Facebook、Twitter画面はぼでぃーはーとホームページ(http://body-heart.com)内のリンクからもそれぞれフォロワー、友達登録いただけます)

ワンコイン整体

10/25(火)ワンコイン整体開催のお知らせ

ワンコイン整体・マッサージ開催情報
投稿日：2016.10.23

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ぼでぃーはーとは、整体、足つぼ、眼精疲労等のリラグゼーション整体メニューの他に、リンパマッサージ、アロママッサージ、小顔リンパ等のオイルマッサージメニュー、更には骨盤矯正、猫背矯正等の矯正セットメニュー、基礎体力向上、ボディーメイク、アンチエイジング、スポーツマッサージ等の運動療法セットメニュー等、豊富なメニューと高い技術力が売りの整体院です。

腰痛や肩こり、膝痛、スポーツ障害などでお悩みの方が繰り返し利用いただけるよう、地域No1の安さと、驚きのサプライズイベントを日々展開しています。（イベント情報はメルマガで随時配信）

10/25(火)は18時～19時にワンコイン整体を開催します。
整体15分500円(税込)。最大で60分2000円(税込)までお申し込みいただけます。
スタッフの空き枠が埋まり次第終了させていただきます。

申し込み希望の方は、ご来店時に「開催日時の記載されたぼでぃーはーとFacebook画面、又はぼでぃーはーとTwitter画面」をご提示下さい。ブログ画面は無効とさせていただきます。
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ワンコイン整体

腰痛や肩こりへのアプローチ方法その１０（オーバーユースによる筋緊張起因の肩こり）

整体講座
投稿日：2016.10.21

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ぼでぃーはーとは、腰痛や肩こり等でお悩みの方が繰り返しご利用いただけるよう地域Ｎｏ１の安さと、

整体、足つぼ、眼精疲労等のリラグゼーション整体メニューの他に、リンパマッサージ、アロママッサージ、小顔リンパ等のオイルマッサージメニュー、更には骨盤矯正、猫背矯正等の矯正セットメニュー、基礎体力向上、ボディーメイク、アンチエイジング、スポーツマッサージ等の運動療法セットメニュー等、豊富なメニューと高い技術力が売りの整体院です。

本ブログでは、「整体講座」と題し、これらに関する様々な豆知識についてご紹介していきます。

今日はその１０回目として、「腰痛や肩こりへのアプローチ方法その１０（オーバーユースによる筋緊張起因の肩こり）」についてお話しします。

腰痛や肩こりには様々な要因、原因があり、これらによってその対処方法が大きく変わってきます。

このため、まずはこの要因、原因をきちんと見極めることが重要になります。

腰痛や肩こりへのアプローチ方法その９では、日常生活の中で筋肉には乳酸等の様々な老廃物が溜まり、この老廃物は筋肉のポンプ作用によって排出している話をしました。

ところが筋肉を筋力以上に酷使（オーバーユース）するとポンプ作用が間に合わなくなり乳酸は筋肉の中に溜まり酸欠状態が発生します。

通常、筋肉に溜まった乳酸はポンプ作用によって排出されるので時間とともに減少しますが、筋肉の酷使（オーバーユース）状態が長く続いたり、例えば以前にご紹介した猫背やストレートネックなどで日常的に筋肉の酷使（オーバーユース）状態が発生していると、老廃物の排出は日常的に間に合わず、筋緊張が加速し筋肉がどんどん硬くなっていきます。

この老廃物の排出が間に合わないことに伴う筋緊張が肩こりの主要因となります。

このオーバーユースによる筋緊張起因の肩こりの対処方法としては、以下の方法があります。

①トレーニングや運動によってオーバーユース状態が発生している場合の改善。
　筋肉のオーバーユースの原因が筋トレや過度な運動である場合はトレーニング頻度やトレーニング方

　法を見直すことで改善できます。

　筋トレは１日置きに行う。毎日行いたい場合は、例えば上半身と下半身などに部位を分け、連続して同

　じ筋肉に負荷がかからないように計画的に行うなどで改善できます。

②猫背やストレートネックによってオーバーユース状態が発生している場合の改善。

　痛や肩こりへのアプローチ方法その４～８をご参照下さい。

③仕事など日常生活によってオーバーユース状態が発生している場合の改善。

　まずは発生原因をきちんと見極め、

　例えば特定の筋肉を酷使する仕事が原因である場合は、筋肉を酷使した後に同じ筋肉を使う軽運動

　（クールダウン）を行って老廃物を排出する。

　例えば工場の流れ作業など同じ動作を連続して繰り返し行うことが原因である場合は、時々姿勢を変

　えたり、右利きの人は左利きの人の動作を取り入れたりなど、同じ筋肉ばかりに負担がかからない工

　夫をする。

　などによって軽減できます。

④定期的に筋肉のケアを行う。

　老廃物が蓄積し凝り固まった筋肉は簡単にはほぐれないため、凝り固まる前に定期的に筋肉のケアを

　行うことでも徐々に改善できます。

　当店のリラグゼーション整体は、腰痛や肩こりでお悩みの方が繰り返し利用できるよう高い技術力を

　地域Ｎｏ１の安さで提供しています。

　タイムセールや事前予約等、お得サービスメニューを併用すると更に安くご利用いただけますので気軽

　にご相談下さい。

10/20(木)ワンコイン整体開催のお知らせ

ワンコイン整体・マッサージ開催情報
投稿日：2016.10.19

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10/20(木)は18時～19時にワンコイン整体を開催します。
整体15分500円(税込)。最大で60分2000円(税込)までお申し込みいただけます。
スタッフの空き枠が埋まり次第終了させていただきます。

申し込み希望の方は、ご来店時に「開催日時の記載されたぼでぃーはーとFacebook画面、又はぼでぃーはーとTwitter画面」をご提示下さい。ブログ画面は無効とさせていただきます。
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ワンコイン整体

10/18(火)ワンコイン整体開催のお知らせ

ワンコイン整体・マッサージ開催情報
投稿日：2016.10.16

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腰痛や肩こり、膝痛、スポーツ障害などでお悩みの方が繰り返し利用いただけるよう、地域No1の安さと、驚きのサプライズイベントを日々展開しています。（イベント情報はメルマガで随時配信）

10/18(火)は18時～19時にワンコイン整体を開催します。
整体15分500円(税込)。最大で60分2000円(税込)までお申し込みいただけます。
スタッフの空き枠が埋まり次第終了させていただきます。

申し込み希望の方は、ご来店時に「開催日時の記載されたぼでぃーはーとFacebook画面、又はぼでぃーはーとTwitter画面」をご提示下さい。ブログ画面は無効とさせていただきます。
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ワンコイン整体

「松本」の後任

店舗情報
投稿日：2016.10.15

こんにちは。千葉市緑区おゆみ野にある、JR鎌取駅前リラグゼーションサロンぼでぃーはーと(http://body-heart.com)です。

ぼでぃーはーとは、腰痛や肩こり等でお悩みの方が繰り返しご利用いただけるよう地域Ｎｏ１の安さと、

整体、足つぼ、眼精疲労等のリラグゼーション整体メニューの他に、リンパマッサージ、アロママッサージ、小顔リンパ等のオイルマッサージメニュー、更には骨盤矯正、猫背矯正等の矯正セットメニュー、基礎体力向上、ボディーメイク、アンチエイジング、スポーツマッサージ等の運動療法セットメニュー等、豊富なメニューと高い技術力が売りの整体院です。

9月末で卒業した「松本」の後任についての問い合わせが多くなっているため状況をお知らせ致します。
「松本」の後任は「猪爪」が担当します。
「猪爪」は整骨院と鍼灸院の開業資格である柔道整復師と鍼灸師の国家資格を持った整体師で、日本柔道整復師会から優等卒業生として表彰され、また治療院や整骨院などで１０年以上の実務経験も積んた整体師で、「松本」と同等以上の高い技術レベルを持つスタッフです。
施術スタイルは「松本」と同様に治療系にもリラグゼーション系に対応でき、「松本」指名だったお客様もお試しで施術を受けた後は、そのまま「猪爪」指名で継続されています。
「松本」が卒業しご来店を躊躇されているお客様は是非一度「猪爪」の施術を受けてみて下さい。
（「猪爪」の勤務曜日は、金、土、日曜日です）

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腰痛や肩こりへのアプローチ方法その９（運動不足による筋緊張起因の肩こり）

整体講座
投稿日：2016.10.14

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ぼでぃーはーとは、腰痛や肩こり等でお悩みの方が繰り返しご利用いただけるよう地域Ｎｏ１の安さと、

整体、足つぼ、眼精疲労等のリラグゼーション整体メニューの他に、リンパマッサージ、アロママッサージ、小顔リンパ等のオイルマッサージメニュー、更には骨盤矯正、猫背矯正等の矯正セットメニュー、基礎体力向上、ボディーメイク、アンチエイジング、スポーツマッサージ等の運動療法セットメニュー等、豊富なメニューと高い技術力が売りの整体院です。

本ブログでは、「整体講座」と題し、これらに関する様々な豆知識についてご紹介していきます。

今日はその９回目として、「腰痛や肩こりへのアプローチ方法その９（運動不足による筋緊張起因の肩こり）」についてお話しします。

腰痛や肩こりには様々な要因、原因があり、これらによってその対処方法が大きく変わってきます。

このため、まずはこの要因、原因をきちんと見極めることが重要になります。

普段日常生活を送る中で体の中の筋肉には乳酸等の様々な老廃物が溜まり、私達は筋肉を動かすことで筋肉のポンプ作用によってこの老廃物を排出してます。

このため運動不足によって筋肉を動かさないでいると老廃物が排出されず、筋緊張が加速し筋肉がどんどん硬くなっていきます。

この老廃物蓄積とこれに伴う筋緊張が肩こりの主要因となります。

特に病気などで寝たきりの状態が長く続くと筋肉が硬直し生命の危険にもさらされますので注意が必要です。

この運動不足による筋緊張起因の肩こりの対処方法としては、以下の方法があります。

①生活習慣の改善。
　主要因が老廃物の蓄積であるため、筋肉が硬くなっている部分とその周辺の筋肉を動かすことを心掛

　け、できれば習慣化させる。

　運動が苦手な場合は関節の曲げ伸ばしだけでも多少の効果は期待できます。

②運動療法による改善。

　運動が苦手な方、続かない方、何らかの理由で自身では動かせない方は、当店の運動療法セットメニ

　ューを利用し改善いただくこともできます。

　当店の運動療法セットメニューはベット寝たままで、専任のパーソナルトレーナーがマンツーマンで運動

　指導を行い、またリラグゼーションメニューも組み合わせた施術を行いますので、無理なく、安心して続

　けられます。　

　初回クーポン券を利用するとリーズナブル価格でご利用いただけます。是非お試し下さい。

③凝り固まった筋肉の定期的ケアを行う。

　老廃物が蓄積し凝り固まった筋肉は、定期的に筋肉のケアを行うことでも徐々に改善できます。

　当店のリラグゼーション整体は、腰痛や肩こりでお悩みの方が繰り返し利用できるよう高い技術力を

　地域Ｎｏ１の安さで提供しています。

　タイムセールや事前予約等、お得サービスメニューを併用すると更に安くご利用いただけますので気軽

　にご相談下さい。

10/14(金)ワンコイン整体開催のお知らせ

ワンコイン整体・マッサージ開催情報
投稿日：2016.10.12

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腰痛や肩こり、膝痛、スポーツ障害などでお悩みの方が繰り返し利用いただけるよう、地域No1の安さと、驚きのサプライズイベントを日々展開しています。（イベント情報はメルマガで随時配信）

10/14(金)は18時～19時にワンコイン整体を開催します。
整体15分500円(税込)。最大で60分2000円(税込)までお申し込みいただけます。
スタッフの空き枠が埋まり次第終了させていただきます。

申し込み希望の方は、ご来店時に「開催日時の記載されたぼでぃーはーとFacebook画面、又はぼでぃーはーとTwitter画面」をご提示下さい。ブログ画面は無効とさせていただきます。
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11/1(火)ワンコイン整体開催のお知らせ

腰痛や肩こりへのアプローチ方法その１１（石灰化、骨化起因の肩こり）

10/27(木)ワンコイン整体開催のお知らせ

10/25(火)ワンコイン整体開催のお知らせ

腰痛や肩こりへのアプローチ方法その１０（オーバーユースによる筋緊張起因の肩こり）

10/20(木)ワンコイン整体開催のお知らせ

10/18(火)ワンコイン整体開催のお知らせ

「松本」の後任

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10/14(金)ワンコイン整体開催のお知らせ