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ぼでぃーはーとブログ

腰痛や肩こりへのアプローチ方法その５（猫背のタイプ）

整体講座
投稿日：2016.09.09

こんにちは。千葉市緑区おゆみ野にある、JR鎌取駅前リラグゼーションサロンぼでぃーはーと(http://body-heart.com)です。

ぼでぃーはーとは、腰痛や肩こり等でお悩みの方が繰り返しご利用いただけるよう地域Ｎｏ１の安さと、

整体、足つぼ、眼精疲労等のリラグゼーション整体メニューの他に、リンパマッサージ、アロママッサージ、小顔リンパ等のオイルマッサージメニュー、更には骨盤矯正、猫背矯正等の矯正セットメニュー、基礎体力向上、ボディーメイク、アンチエイジング、スポーツマッサージ等の運動療法セットメニュー等、豊富なメニューと高い技術力が売りの整体院です。

本ブログでは、「整体講座」と題し、これらに関する様々な豆知識についてご紹介していきます。

今日はその５回目として、「腰痛や肩こりへのアプローチ方法その５（猫背のタイプ）」についてお話しします。

腰痛や肩こりには様々な要因、原因があり、これらによってその対処方法が大きく変わってきます。

このため、まずはこの要因、原因をきちんと見極めることが重要になります。

例えば加齢によって筋肉量が低下したり、生活習慣等の原因によって背中が丸まった状態を猫背（俗称）と言います。

猫背には、肩が前に突き出て背中の上部が左右方向に丸まったタイプ、頭が前に前傾して背中の上部が上下方向に丸まったタイプ、骨盤が後傾して背中の下部が上下方向に丸まったタイプ、並びにこれらが組み合わさったタイプ等があります。

この中で肩こりの原因となる猫背には肩が前に出ているタイプ、頭が前傾しているタイプの２つで、それぞれの対処法については、追って「腰痛や肩こりへのアプローチ方法その６、その７でご紹介します。

また、骨盤が後傾しているタイプについては腰痛の原因となるため、別途腰痛の対処法でご紹介します。

この猫背起因の肩こりへの対処方法には、主に

①生活習慣の改善

②運動療法による改善

③矯正による改善