鎌取の整体・リンパのマッサージなら緑区おゆみ野「ぼでぃーはーと」鎌取 整体

反り腰起因の腰痛の原因と改善方法

投稿日：2017.08.25

こんにちは。千葉市緑区おゆみ野にある、JR鎌取駅前リラグゼーションサロンぼでぃーはーとです。

腰痛には様々な原因があり状況に応じた対応が必要であることは言うまでもありませんが、今日はその中で「反り腰起因の腰痛」の原因と改善方法についてお話しします。

人間の背骨は衝撃吸収等の目的で適度なカーブ（Ｓ字）を描いており、腰部に関しては掌２枚が入る位の反り具合（隙間）が適当とされています。

ところが様々な生活習慣の中で腰部の前後の筋力バランスが崩れ、背面（腰側）の筋力が前面（お腹側）の筋力に対し強くなり過ぎると骨盤が背面（腰側）に引っ張られ「反り腰」が発生します。
「反り腰」が発生する生活習慣には、例えば高いハイヒールを履くと上体が前に傾きますが、これをカバーするため腰の筋肉で上体を後方に反らしバランスをとる生活習慣が続いたり、例えば介護など腰を酷使して重い物を持ち上げなければならない仕事をしていたり、例えば妊婦さんだったり（妊婦さんはお腹に赤ちゃんがいるため前側に重心が移行しバランスをとるため腰の筋肉を酷使せざるを得ないため）など様々な原因があります。

この「反り腰起因の腰痛」を改善するためには、①当店のような整体院などで腰部のもみほぐしを行い痛みを軽減する、②当店のような整体院やカイロプラクティックのお店で骨盤矯正を行い「反り腰」を矯正する、③整形外科を受診し痛み止めとリハビリで改善を試みる、④スポーツジムや専門書を参考に運動する、等様々な対処方法があります。

但し、①に関しては痛みの軽減が主目的なので定期的に通う必要がでてきます。②に関しても根本原因が筋肉バランスの崩れであるため①よりは長持ちはしますが生活習慣を変えない限りまた元に戻ってしまいます。③に関しても整形外科での腰痛の改善は自然治癒を待つであり、リハビリも腰部を動かしたりなどの軽い運動をするだけなのでやがて通わなくなってしまうが定石のようです。④に関しても専門的な知識を持ったパーソナルトレーナーでもつかない限り症状や進捗に合わせた運動プログラムの処方は難しいため改善はおろか弊害が発生してしまう危険性すら否めません。

これらの状況から当店では「運動療法」という当店独自のメニューをラインナップし、希望者にのみ追加料金なしで、リラグゼーション整体のメニューの中に組み込んで提供しています。

運動療法の内容はお客様の状況やご希望、運動療法の進捗によって大きく変わってくるため、オーダーメードで運動プログラムを作成し、一人で運動を続けられる方にはご自宅やスポーツジムでできる運動プログラムを、一人で続けられない方には店内でマンツーマンで運動を行っていきます。特に運動が苦手な方には整体の時間比率を増やし、運動を希望される方には運動療法の時間比率を増やし臨機応変に対応しています。

「反り腰起因の腰痛」の改善例では、もみほぐしで筋肉を柔らかくして、骨盤矯正で姿勢を改善した後、背面（腰側）は様々なストレッチ手法で伸ばすとともに、前面（お腹側）とインナーマッスルは徒手抵抗やスロートレーニング、ピラティス等の状況に応じた筋トレ手法で筋力アップを図っていきます。

ストレッチによって背面（腰側）が伸び、筋トレによって前面（お腹側）とインナーマッスルが筋肥大するため骨盤は前面（お腹側）に引っ張られるため「反り腰」が改善できます。

また矯正のように骨格の歪み（骨の嚙み合わせ）を改善しているわけではなく、骨格に歪みを発生させている筋肉自体のバランスを改善しているため前面（お腹側）とインナーマッスルが著しく筋力低下しない限り骨盤は元には戻らないため根本的な改善にもなります。

運動療法は６０分３９６０円のリラグゼーション整体に追加料金なしで組み込め、当店にしかない独自メニューなので是非一度お試し下さい。

以下は宣伝の文言になりますので興味のある方はご一読下さい。

ぼでぃーはーとは、整体（ボディーケア）、足つぼ、眼精疲労、ハンドケア等の『リラグゼーション整体』、リンパマッサージ、アロママッサージ等の『オイルマッサージ』の他に、骨盤矯正、猫背矯正等の『矯正セットメニュー』、更には、ぼでぃーはーにしかない腰痛、肩こり、ぎっくり腰、冷え性等の体質の根本改善、体型・姿勢改善、筋力向上等を目的とした『運動療法セットメニュー』、本格的なストレッチを受けられる『ストレッチセットメニュー』等々、豊富なメニューと高い技術力が売りの整体院です。

慢性的な腰痛や肩こり、冷え性。体質的に繰り返し発症するぎっくり腰や片頭痛、五十肩。ストレートネックや反り腰等のお体の歪み。加齢に伴う筋力や柔軟性の低下。ストレスによる疲労感。スポーツ障害、神経痛、不眠症、鬱症状等、様々な症状でお悩みの方が繰り返し利用いただけるよう地域No1の安さと、お客様目線でお客様に寄り添ったサービスを提供しています。
妊婦さんやお子様、障害のある方、鬱症状のある方などの施術、出張サービスも承ります。
詳細情報、イベント情報はホームページ(http://body-heart.com)、並びにメルマガ、 Facebook、 Twitterで随時配信しています。

オーバーユース起因の腰痛の原因と改善方法

投稿日：2017.08.18

こんにちは。千葉市緑区おゆみ野にある、JR鎌取駅前リラグゼーションサロンぼでぃーはーとです。

腰痛には様々な原因があり状況に応じた対応が必要であることは言うまでもありませんが、今日はその中で「オーバーユース起因の腰痛」の原因と改善方法についてお話しします。

腰部の筋肉は、例えば荷物を持ち上げたり、椅子に座り姿勢を維持したりなど日常生活の中で繰り返し使われています。
このような状況の中で、例えば介護や運送業など、仕事柄重い物を毎日のように持たなければならなかったり、長時間同じ姿勢で座り続けた場合、腰部の筋肉は疲労困憊の状態になり、血液の流れが悪くなって老廃物が蓄積され硬くなってしまいます。また状況によっては「ぎっくり腰」を繰り返し発症する体質になってしまったりもします。

この「オーバーユース起因の腰痛」を改善するためには、①当店のような整体院などで腰部のもみほぐしを行い痛みを軽減する、②整形外科を受診し痛み止めとリハビリで改善を試みる、③スポーツジムや専門書を参考に運動する、等様々な対処方法があります。

但し、①に関しては痛みの軽減が主目的なので定期的に通う必要がでてきます。②に関しても整形外科での腰痛の改善は自然治癒を待つであり、リハビリも腰部を動かしたりなどの軽い運動をするだけなのでやがて通わなくなってしまうが定石のようです。③に関しても専門的な知識を持ったパーソナルトレーナーでもつかない限り症状や進捗に合わせた運動プログラムの処方は難しいため改善はおろか弊害が発生してしまう危険性すら否めません。
ちなみに「オーバーユース起因の腰痛」は体の歪みが原因ではないので矯正では改善できません。（一部の整骨院などでは改善できると謳っているところもあるようですがこれはうそです）

これらの状況から当店では「運動療法」という当店独自のメニューをラインナップし、希望者にのみ追加料金なしで、リラグゼーション整体のメニューの中に組み込んで提供しています。

運動療法の内容はお客様の状況やご希望、運動療法の進捗によって大きく変わってくるため、オーダーメードで運動プログラムを作成し、一人で運動を続けられる方にはご自宅やスポーツジムでできる運動プログラムを、一人で続けられない方には店内でマンツーマンで運動を行っていきます。特に運動が苦手な方には整体の時間比率を増やし、運動を希望される方には運動療法の時間比率を増やし臨機応変に対応しています。

「オーバーユース起因の腰痛」の改善例では、もみほぐしで筋肉を痛みを軽減した後、主に以下の５つ方法で改善を図ります。
一つ目は腰回りのインナーマッスル、腰部の筋肉、腹部の筋肉の筋肥大（筋肉量アップ）を図り、腰ベルトで腰部を保護しているのと同じように筋肉のベルトで腰部を保護するとともに、少ない筋肉で行っていた腰部の作業を多くの筋肉で行えるようにし筋肉単体の負担を減らします。（イメージ的には数人で行っていた作業を大人数で行えるようにすることで一人の作業負荷を減らすような感じです。実際には筋肥大では筋繊維が増えるわけではなく筋繊維が太るだけなので少し違いますが・・）。筋肥大（筋肉量アップ）はその人の筋力レベルと進捗に応じて随時負荷の大きさとレップ数（回数）変える必要があり素人が闇雲に筋肉は肥大せず、逆に筋肉にダメージを与え「ぎっくり腰」などの要因にもなり兼ねないため注意が必要です。

二つ目は「腰部に代わって別の筋肉を使って作業を行えるようにする」です。
イメージがつかみにくいと思うので例を挙げると、足元にある荷物を腰高に上げる際には腰部の筋肉を使うのが一般的ですが、腰部に代わって脚の筋肉を使って荷物を腰高に上げることもできます。腰は曲げずに固定したまま膝を曲げ腿の筋肉を使って作業を代用できます。

実際にはその人が仕事でどのような動きを行っていてどの作業が腰部に負担をかけているかを確認し、腰部に負担をかけている作業を代用できる動作を指導するとともに、実際の作業でこの動作をスムーズに行えるようこの動作で使う筋肉を鍛え、またストレッチで必要な可動域を確保していきます。

三つ目は「腰部に負荷をかける作業の合間に入れられる動的ストレッチを指導する」です。

これもイメージがつかみにくいと思いますが、腰痛が発生する原因は特定の作業によって筋肉が疲弊し血流の流れが悪くなるとともに老廃物が蓄積して筋肉が硬くなってしまうためです。椅子に長時間座ったり腰に負荷のかかる作業を繰り返し行わなければならないケースでは顕著に発生します。
これらに対応するためその人がどのような作業を行っているかを確認し、作業の合間に入れるベストな動的ストレッチを指導していきます。
動的ストレッチはラジオ体操やスポーツ選手がウォーミングアップで行うような動きのある軽動作で腰部の筋肉にポンプ作用を与え血流の流れ作り出すことで溜まった老廃物を流し出します。

四つ目は「腰部に負担をかける作業の動作を複数パターン作り指導する」です。

これもイメージがつかみにくいと思いますが、例えば歩くという作業では、人には歩き方にそれぞれ癖があり無意識に歩くと毎回同じ筋肉が使われます。でも同じ歩く動作でもＡさんとＢさんでは使われる筋肉は全然違います。

これと同じように腰部に負担をかける作業も無意識に毎回同じ動作を行っていると同じ筋肉だ使われ続けますが、いくつかのパターンで作業を行うと様々筋肉で作業を分担でき、一つの筋肉にかかる負担を軽減できます。

この原理を利用し、その人がどのような作業を行っているかを確認の上、その作業と同じ動作を様々なパターンで行えるよう複数の動作を考え指導していきます。

五つ目は「筋肉の可動域を広げる」です。

こちらは、ある動作に対してある筋肉の柔軟性が低下していると小さな可動域だけで作業を行わざるを得なく、筋肉の一部の部位だけしか使われないためこの部位が疲労しやすくなります。このためストレッチで可動域を広げ、広い可動域を使えるようにします。

これらの運動療法を行っていくことで「オーバーユース起因の腰痛」は徐々にではありますが根本から改善できます。
運動療法は６０分３９６０円のリラグゼーション整体に追加料金なしで組み込め、当店にしかない独自メニューなので是非一度お試し下さい。

以下は宣伝の文言になりますので興味のある方はご一読下さい。

ぼでぃーはーとは、整体（ボディーケア）、足つぼ、眼精疲労、ハンドケア等の『リラグゼーション整体』、リンパマッサージ、アロママッサージ等の『オイルマッサージ』の他に、骨盤矯正、猫背矯正等の『矯正セットメニュー』、更には、ぼでぃーはーにしかない腰痛、肩こり、ぎっくり腰、冷え性等の体質の根本改善、体型・姿勢改善、筋力向上等を目的とした『運動療法セットメニュー』、本格的なストレッチを受けられる『ストレッチセットメニュー』等々、豊富なメニューと高い技術力が売りの整体院です。

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妊婦さんやお子様、障害のある方、鬱症状のある方などの施術、出張サービスも承ります。
詳細情報、イベント情報はホームページ(http://body-heart.com)、並びにメルマガ、 Facebook、 Twitterで随時配信しています。

クール整体

投稿日：2017.07.14

こんにちは。千葉市緑区おゆみ野にある、JR鎌取駅前リラグゼーションサロンぼでぃーはーとです。

ぼでぃーはーとでは「地域No1の安さ」と「サービスの質の高さ」の両立を図るためタイムセールやワンコイン整体等の「地域No1の安さ」を誇るサービスメニューをラインナップする一方で、通常メニューに追加料金なしでホットストーンやクールストーン、アロマオイルを使ったワンランク上の質の高いサービスを受けられるスペシャルサービスもラインナップしました。

今日はこのスペシャルサービスの一つである「クール整体」についてご紹介します。
「クール整体」は追加料金なしでリラグゼーション整体に組み込めるサービスメニューでクールストーンで患部を冷やしながら、炎症や熱りを抑えて筋肉をもみほぐしていくワンランク上のリラグゼーション整体です。
お仕事や運動後の筋肉の張りや熱りのある方にお勧めです。

※スペシャルサービスは追加料金なしでリラグゼーション整体に組み込めますが、更に他の割引サービスも併用することはできませんのでご注意下さい。

ぼでぃーはーとは今後も、お客様の声を聞きながら、お客様目線で、客様に寄り添ったサービスを提供していきます。

以下は宣伝の文言になりますので興味のある方はご一読下さい。

ぼでぃーはーとは、整体（ボディーケア）、足つぼ、眼精疲労、ハンドケア等の『リラグゼーション整体』、リンパマッサージ、アロママッサージ等の『オイルマッサージ』の他に、骨盤矯正、猫背矯正等の『矯正セットメニュー』、更には、ぼでぃーはーにしかない腰痛、肩こり、ぎっくり腰、冷え性等の体質の根本改善、体型・姿勢改善、筋力向上等を目的とした『運動療法セットメニュー』、本格的なストレッチを受けられる『ストレッチセットメニュー』等々、豊富なメニューと高い技術力が売りの整体院です。

慢性的な腰痛や肩こり、冷え性。体質的に繰り返し発症するぎっくり腰や片頭痛、五十肩。ストレートネックや反り腰等のお体の歪み。加齢に伴う筋力や柔軟性の低下。ストレスによる疲労感。スポーツ障害、神経痛、不眠症、鬱症状等、様々な症状でお悩みの方が繰り返し利用いただけるよう地域No1の安さと、お客様目線でお客様に寄り添ったサービスを提供しています。
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腰痛への様々なアプローチ方法、根本対策

投稿日：2017.06.23

こんにちは。千葉市緑区おゆみ野にある、JR鎌取駅前リラグゼーションサロンぼでぃーはーとです。

腰痛には様々な原因があり、目的に応じたアプローチが重要であることは周知のことと思いますが、今日は具体的にどのようなアプローチ方法がありどのような効果があるかについて運動療法と比較しお話ししていきたいと思います。
お話しする内容はあくまで私見なので最終的にはご自身で判断いただければと思います。

世の中にある腰痛へのアプローチ方法は挙げればきりがありませんが主なものには、

①整形外科を受診、②整骨院を受診、③もみほぐし、④骨盤矯正、⑤スポーツジムや専門書を見てセルフで運動をする、等があります。

まず①の整形外科を受診についてですが、腰痛には様々な原因があるため原因を特定するという意味ではベストな選択と思います。しかし腰痛の大半を占める慢性腰痛に関していえば、長時間待たされたあげく数分だけ医師が診断するものの明確な原因や対処法は明確に教えていただけず、薬の処方とリハビリを進められ、通院しても目に見える効果は得られず、やがて通院しなくなるが実状（当店に来店されるお客様の一致したご意見）です。

次に②の整骨院の受診についてですが、そもそも整骨院は骨折や脱臼に関しては医師に代わって治療できる機関ではありますが、腰痛を治療、診断する機関はありません。権限もありません。また「腰痛を治療する」という文言で宣伝を行っている整骨院がありますが、整骨院は法律で宣伝自体を制限されており、このような宣伝も腰痛の治療、診断行為も違法行為になります。
また同じ施術所内で整骨院と整体院やリラグゼーションサロンなどの他の事業を営むと自体も違法であり、もし整骨院で腰痛の治療を行っているのであればそれ自体違法です。
治療行為を受ける前に、口車に乗せられて取返しのつかない事態に陥った数々の症例をご参考にしていただくことをお勧めします。

次に③のもみほぐしについてですが、腰痛には様々な原因があり、腰痛の大半を占める筋肉の拘縮（こり固まり）が原因の腰痛に対しては血流の流れを改善し、老廃物を流し、腰痛を緩和する効果はあります。
但し腰痛の要因となっている反り腰姿勢や体の歪み、体重過多等の根本原因を改善しない限り再発し、定期的にもみほぐしが必要な状況になります。

次に④の骨盤矯正についてですが、③で述べた腰痛の根本原因である反り腰姿勢や体の歪みに対しては一定の改善効果があるため③のもみほぐしと併用することで、③より更に効果は持続できます。（このやり方が当店の矯正セットメニューです）。
但し反り腰や体の歪みは根本的には筋肉のバランスで保たれているため、日常生活の中で再び元に戻ってしまいます。

次に⑤のスポーツジムや専門書を見てセルフで運動をするについてですが、例えばスポーツジムにいるスタッフはアルバイト（一部は正社員）であってパーソナルトレーナーのような運動療法に関する専門家ではないため運動によって腰痛を改善できるノウハウを持ったスタッフはあまりいません。増して腰痛の原因やお客様の状況や進捗に応じて運動プログラムを

更新していけるノウハウを持ったスタッフはほとんどいません。
専門書も同じで、運動で腰痛を改善しようとした場合、腰痛の原因やお客様の状況に応じて運動プログラムを作成し、進捗状況に応じてプログラム更新していく必要がありますが、これらに対応できる専門書はありません。
これらの状況に対応するには生理学、解剖学などの基本知識を学び、そのうえで様々な症例に対応できる実践を積みノウハウの蓄積が必要になるからです。たまたま専門書に紹介されていた運動方法で一定の効果があったとしてもその運動の継続だけでは腰痛改善の維持継続は難しいし、下手をすると誤った運動で悪化させてしまう可能性さえでてきます。

これらの状況に対応するため当店では「運動療法セットメニュー」をラインナップしました。
腰痛でお困りのお客様が、「もみほぐし」で楽になり、楽な状況を少しでも長くしたい方は「矯正セットメニュー」を選択いただく。更に腰痛の根本対策を望まれるお客様には「運動療法セットメニュー」をお勧めしています。
当店は元々、イオン鎌取店で「整体院」と「トレーニングジム」を併設し、専門のパーソナルトレーナーが対応してきた下地があり、その延長線上で「運動療法」をラインナップしています。

是非ご利用下さい。

以下宣伝の文言になりますので興味のある方はご一読下さい。

ぼでぃーはーとは、整体（ボディーケア）、足つぼ等の『リラグゼーション整体』、リンパマッサージ、アロママッサージ等の『オイルマッサージ』の他に、骨盤矯正、猫背矯正等の『矯正セットメニュー』、更には、ぼでぃーはーにしかない腰痛・肩こり・ぎっくり腰・冷え性等の体質の根本改善、体型・姿勢改善、筋力向上等を目的とした『運動療法セットメニュー』、本格的なストレッチを受けられる『ストレッチセットメニュー』等々、豊富なメニューと高い技術力が売りの整体院です。

慢性的な腰痛や肩こり、冷え性。体質的に繰り返し発症するぎっくり腰や片頭痛、五十肩。ストレートネックや反り腰等のお体の歪み。加齢に伴う筋力や柔軟性の低下。ストレスによる疲労感。スポーツ障害等、様々な症状でお悩みの方が繰り返し利用いただけるよう地域No1の安さと、お客様目線でお客様に寄り添ったサービスを提供しています。（詳細情報、イベント情報はホームページ(http://body-heart.com)、並びにメルマガ、 Facebook、 Twitterで随時配信しています）

運動療法セットメニューってどんなことをするの？

投稿日：2017.06.16

こんにちは。千葉市緑区おゆみ野にある、JR鎌取駅前リラグゼーションサロンぼでぃーはーとです。

先週のブログでは、運動療法は「状況に応じたその人専用の運動プログラムを作成し体型、姿勢、体質を改善する手法」であること」をお話ししました。
今回はぼでぃーはーとでしか対応できない「運動療法セットメニューってどんなことをするの？」についてお話しします。

結論から申し上げると運動療法を希望されるお客様はその目的が腰痛や肩こりの根本対策であったり、ぎっくり腰の再発防止であったり、アンチエイジング（加齢予防）であったりなど千差万別であり、また例えば同じ腰痛の根本対策であったとしても腰痛の原因が反り腰などの姿勢起因であるか、体重過多であるか、介護等の仕事で腰に負担がかかりすぎる（オーバーユース）が原因であるかなどによって運動プログラムが全く違ったものになります。
更にはお客様の体力レベルや禁忌、運動の好き嫌い、ご自宅でどのような運動ができるかの環境によっても大きく変わってきます。

なので「運動療法セットメニューでどんなことをするか？」についてはお客様の状況によってお客様とご相談しながら進め方やプログラム内容をオーダーメイドしていきます。

基本的には運動が苦手なお客様、一人では続かないお客様に対しては店内で徒手抵抗やストレッチを用い、ベッドの上で寝たまま運動していただき、ご褒美として残りの時間でリラグゼーション整体を組み込んでいくやり方をとります。

逆に一人で継続できるお客様に対しては、目的に応じたご自宅でできる運動プログラムを作成し、次回来店時に状況を確認の上プログラムを更新（レベルアップ）していく方法で運動療法を進めていきます。

目的や原因別の運動療法の主な進め方については次回以降機会を見てお話ししていきます。

以下宣伝の文言になりますので興味のある方はご一読下さい。

ぼでぃーはーとは、整体（ボディーケア）、足つぼ等の『リラグゼーション整体』、リンパマッサージ、アロママッサージ等の『オイルマッサージ』の他に、骨盤矯正、猫背矯正等の『矯正セットメニュー』、更には、ぼでぃーはーにしかない腰痛・肩こり・ぎっくり腰・冷え性等の体質の根本改善、体型・姿勢改善、筋力向上等を目的とした『運動療法セットメニュー』、本格的なストレッチを受けられる『ストレッチセットメニュー』等々、豊富なメニューと高い技術力が売りの整体院です。

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運動療法って何？

投稿日：2017.06.09

こんにちは。千葉市緑区おゆみ野にある、JR鎌取駅前リラグゼーションサロンぼでぃーはーとです。

先週のブログで、運動療法はもみほぐしや矯正以上に費用対効果が高く、効果も持続でき、一般的なお店では対応できない貴重な手法であることなど、同じお金を出すなら断然運動療法がお勧めなのに、知名度が低い話をさせていただきました。

これを受けて運動療法について広くお客様に知っていただきたく、今日は「運動療法って何？」についてお話ししたいと思います。

分かりやすく説明するために腰痛を例にお話しします。
腰が痛い時、私達は様々な方法で改善を試みます。
硬くなった筋肉をもみほぐして血流の流れを改善し、疲労や痛みの原因となっている老廃物を流す手法がもみほぐし。
腰痛の要因となっている骨盤の歪み（反り腰など）を矯正し、腰の筋肉に加わる負担を軽減する手法が矯正。です。

でもこれらの各手法には欠点もあり、

もみほぐし手法では、筋肉をもみほぐすことで一旦は楽になりますが、生活習慣を変えない限り腰痛はまた再発するため、定期的に店に通いもみほぐしを行う必要がでてきます。（余談ですがぼでぃーはーとではこの問題に対応するため繰り返し利用される常連様向けに常連割引を適用し地域ｎｏ１の安さで利用できるようにしています）。

矯正手法では、腰痛の原因が骨盤の歪みである場合には効果はありますが、オーバーユース起因や加齢による筋肉の低下、体重過多による腰への負担増の原因などの場合は効果がありません。またもみほぐし手法よりは長持ちはしますが、生活習慣を変えない限り骨盤の歪みはまた元に戻ってしまいます。

これらの問題に対応するためにぼでぃーはーとが導入した独自の手法が運動療法です。
運動療法は簡単に言うと、「状況に応じたその人専用の運動プログラムを作成し体型、姿勢、体質を改善する手法」です。
腰痛の例では、反り腰を根本的に改善するため腹筋とインナーマッスルを鍛えるとともに腰部をストレッチすることで筋肉によって骨盤を矯正し腰痛の改善を図ります。

また腰痛の原因はオーバーユースである場合には筋肥大プログラムによって腰部の筋肉量を増やし負荷に負けない体質に改善するとともに、オーバーユースの元となる仕事などで使う腰の動作を他の筋肉でカバーできるよう筋肉の使い方に関する指導をしていきます。
腰痛の原因が体重過多である場合にはダイエットプログラムを処方します。

運動療法はこのように「運動プログラムによって体型、姿勢、体質を改善」するため「効果が恒久的に持続」できます。
このぼでぃーはーとでしか対応できない貴重な運動療法は「追加料金なしでリラグゼーション整体に組み込めます」ので
是非ご利用下さい。

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運動療法セットメニュー値下げの反響

投稿日：2017.06.02

こんにちは。千葉市緑区おゆみ野にある、JR鎌取駅前リラグゼーションサロンぼでぃーはーとです。

ぼでぃーはーとは４月から「営業時間の拡大」、「出張サービスの開始」、「矯正、運動療法セットメニューの値下げ」、「夜のタイムセールの開始」、「アロマタイムセールの開始」、「仮眠セットメニューの開始」「ＨＰでの予約空き状況の掲示」、「ホット整体、クール整体等新サービスの開始」等、お客様と対話しながらサービス内容を大幅にリニューアルしています。

今日はこの中で「運動療法セットメニューの値下げ」に関しての反響についてご紹介しようと思うのですが、結論から申し上げると「運動療法はその言葉自体が一般のお客様には浸透しておらず、その効果を知っている一部の方を除けば反応がほとんどなかった」が実態です。

本音で話をさせていただくと、運動療法はもみほぐしや矯正以上に費用対効果が高く、効果も持続でき、一般的なお店では対応できない貴重な手法であることなど、同じお金を出すなら断然運動療法がお勧めなのに、知名度の低さを痛感させられました。
運動療法は腰痛や肩こり、ぎっくり腰などの体質を根本的に改善したいと思われている方、年齢とともに衰える筋力や体型、ストレートネックなどの姿勢を改善したいと思われている方にとってはとても有効な手段であり、是非とも知っていただきたいので、次回から数回に渡って運動療法についてＰＲしていきたいと思います。

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矯正セットメニュー値下げの反響

投稿日：2017.05.26

こんにちは。千葉市緑区おゆみ野にある、JR鎌取駅前リラグゼーションサロンぼでぃーはーとです。

ぼでぃーはーとは４月から「営業時間の拡大」、「出張サービスの開始」、「矯正、運動療法セットメニューの値下げ」、「夜のタイムセールの開始」、「アロマタイムセールの開始」、「仮眠セットメニューの開始」「ＨＰでの予約空き状況の掲示」、「ホット整体、クール整体等新サービスの開始」等、お客様と対話しながらサービス内容を大幅にリニューアルしています。

今日はこの中で「矯正セットメニューの値下げ」に関しての運用の詳細や反響についてご紹介します。

腰痛や肩こりには様々な原因がありますが、これらの原因の一つに反り腰や猫背などの体の歪み起因があります。
これらの原因による腰痛や肩こりはもみほぐしで症状は緩和しますが、根本原因が体の歪み（姿勢）にあるためまたすぐに元に戻ってしまう傾向があります。
矯正は体の歪み（姿勢）を改善することで腰痛や肩こりを緩和し、すぐに元に戻ってしまう状況を長持ちさせることができます。

この矯正の施術料金は一般的なお店では1回5,000円～10,000円程度が相場で、当店でもこれまでは60分/4,950円で提供していました。

ところがこの料金では矯正の効果を知らないお客様にとっては高いと感じるらしく、矯正の良さを知っていただくことさえままならなかったため、４月から思い切って通常のリラグゼーション整体と同じ60分/3,960円で提供し、足つぼや眼精疲労などと同じように気軽に整体メニューに組み込めるようにしました。

結果、矯正セットメニューを利用されるお客様が数倍に増え、今ではお蔭様で足つぼなど肩を並べる看板メニューになりました。

矯正と聞くとバキバキされる仰々しいイメージがありますが、当店の矯正は整体の延長戦上で気持ちよく、追加料金なしで整体メニューに組み込めますので気軽にお申しつけ下さい。

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慢性的な腰痛や肩こり、冷え性。体質的に繰り返し発症するぎっくり腰や片頭痛、五十肩。ストレートネックや反り腰等のお体の歪み。加齢に伴う筋力や柔軟性の低下。ストレスによる疲労感。スポーツ障害等、様々な症状でお悩みの方が繰り返し利用いただけるよう地域No1の安さと、お客様目線でお客様に寄り添ったサービスを提供しています。（詳細情報、イベント情報はホームページ(http://body-heart.com)、並びにメルマガ、 Facebook、 Twitterで随時配信しています）

当店で最もお得な「紹介割引」について

投稿日：2017.05.19

こんにちは。千葉市緑区おゆみ野にある、JR鎌取駅前リラグゼーションサロンぼでぃーはーとです。

ぼでぃーはーとでは「地域No1の安さ」を誇る様々なサービスメニューをラインナップしており、特に「タイムセール」や「常連様感謝割」、「ワンコイン整体」等は多くのお客様にご利用いただいております。
でも、当店には「タイムセール」よりも「常連様感謝割り」よりも「ワンコイン整体」よりも更にお得な「紹介割」があることはあまり知られれいません。
知られていないというよりも、店として積極的にＰＲしていないので「紹介割」を使われるお客様が少ないといった方がいいかも知れません。

「ご紹介割」はご来店いただく度に発行する下図のチケットを新規のご家族やお友達にお渡しいただき、新規の方がこのカードを持参いただくと１０００円引き、更にご紹介したご本人様も５００円引きになる制度です。
「ご紹介割」は合計すると１５００円もの割引を受けられるので１０００引きの「タイムセール」や最大で９００円引き「常連様感謝割」よりもお得です。
しかも「タイムセール」や「ワンコイン整体」ではできない「指名」や「足つぼ、眼精、ストレッチ、矯正、運動療法を料金内で組み込む」こともできます。

キャッシュバックチケット

こんなにお得はサービスは利用しない手はないので賢く「紹介割引」をご活用下さい。

以下宣伝の文言になりますので興味のある方はご一読下さい。

ぼでぃーはーとは、整体（ボディーケア）、足つぼ等の『リラグゼーション整体』、リンパマッサージ、アロママッサージ等の『オイルマッサージ』の他に、骨盤矯正、猫背矯正等の『矯正セットメニュー』、更には、ぼでぃーはーにしかない腰痛・肩こり・ぎっくり腰・冷え性等の体質の根本改善、体型・姿勢改善、筋力向上等を目的とした『運動療法セットメニュー』、本格的なストレッチを受けられる『ストレッチセットメニュー』等々、豊富なメニューと高い技術力が売りの整体院です。

慢性的な腰痛や肩こり、冷え性。体質的に繰り返し発症するぎっくり腰や片頭痛、五十肩。ストレートネックや反り腰等のお体の歪み。加齢に伴う筋力や柔軟性の低下。ストレスによる疲労感。スポーツ障害等、様々な症状でお悩みの方が繰り返し利用いただけるよう地域No1の安さと、お客様目線でお客様に寄り添ったサービスを提供しています。（詳細情報、イベント情報はホームページ(http://body-heart.com)、並びにメルマガ、 Facebook、 Twitterで随時配信しています）

ホット整体

投稿日：2017.05.12

こんにちは。千葉市緑区おゆみ野にある、JR鎌取駅前リラグゼーションサロンぼでぃーはーとです。

ぼでぃーはーとでは「地域No1の安さ」と「サービスの質の高さ」の両立を図るためタイムセールやワンコイン整体等の「地域No1の安さ」を誇るサービスメニューをラインナップする一方で、通常メニューに追加料金なしでホットストーンやクールストーン、アロマオイルを使ったワンランク上の質の高いサービスを受けられるスペシャルサービスもラインナップしました。

今日はこのスペシャルサービスの一つである「ホット整体」についてご紹介します。
「ホット整体」は追加料金なしでリラグゼーション整体に組み込めるサービスメニューでホットストーンで患部を温めながら、ホットストーンの遠赤外線で緩んだ筋肉をもみほぐしていくワンランク上のリラグゼーション整体です。
慢性的な肩こりや腰痛、冷え症の方にお勧めです。

※スペシャルサービスは追加料金なしでリラグゼーション整体に組み込めますが、更に他の割引サービスも併用することはできませんのでご注意下さい。

ぼでぃーはーとは今後も、お客様の声を聞きながら、お客様目線で、客様に寄り添ったサービスを提供していきます。

以下宣伝の文言になりますので興味のある方はご一読下さい。

ぼでぃーはーとは、整体（ボディーケア）、足つぼ等の『リラグゼーション整体』、リンパマッサージ、アロママッサージ等の『オイルマッサージ』の他に、骨盤矯正、猫背矯正等の『矯正セットメニュー』、更には、ぼでぃーはーにしかない腰痛・肩こり・ぎっくり腰・冷え性等の体質の根本改善、体型・姿勢改善、筋力向上等を目的とした『運動療法セットメニュー』、本格的なストレッチを受けられる『ストレッチセットメニュー』等々、豊富なメニューと高い技術力が売りの整体院です。

慢性的な腰痛や肩こり、冷え性。体質的に繰り返し発症するぎっくり腰や片頭痛、五十肩。ストレートネックや反り腰等のお体の歪み。加齢に伴う筋力や柔軟性の低下。ストレスによる疲労感。スポーツ障害等、様々な症状でお悩みの方が繰り返し利用いただけるよう地域No1の安さと、お客様目線でお客様に寄り添ったサービスを提供しています。（詳細情報、イベント情報はホームページ(http://body-heart.com)、並びにメルマガ、 Facebook、 Twitterで随時配信しています）

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当店で最もお得な「紹介割引」について

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