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ぼでぃーはーとブログ

腰痛や肩こりへのアプローチ方法その８（筋緊張のタイプ）

整体講座
投稿日：2016.10.07

こんにちは。千葉市緑区おゆみ野にある、JR鎌取駅前リラグゼーションサロンぼでぃーはーと(http://body-heart.com)です。

ぼでぃーはーとは、腰痛や肩こり等でお悩みの方が繰り返しご利用いただけるよう地域Ｎｏ１の安さと、

整体、足つぼ、眼精疲労等のリラグゼーション整体メニューの他に、リンパマッサージ、アロママッサージ、小顔リンパ等のオイルマッサージメニュー、更には骨盤矯正、猫背矯正等の矯正セットメニュー、基礎体力向上、ボディーメイク、アンチエイジング、スポーツマッサージ等の運動療法セットメニュー等、豊富なメニューと高い技術力が売りの整体院です。

本ブログでは、「整体講座」と題し、これらに関する様々な豆知識についてご紹介していきます。

今日はその８回目として、「腰痛や肩こりへのアプローチ方法その８（筋緊張のタイプ）」についてお話しします。

腰痛や肩こりには様々な要因、原因があり、これらによってその対処方法が大きく変わってきます。

このため、まずはこの要因、原因をきちんと見極めることが重要になります。

例えば日常生活の中で避けては通れないストレスや睡眠不足、エアコンによる冷えなどによって血管が収縮し血液の流れが悪くなると、疲労物質が蓄積していきます。

この血行不良と疲労物質の蓄積が過度な筋緊張状態を引き起こし肩こりの要因となります。

またこの他にも過度な筋緊張状態を引き起こす要因として、運動不足や筋肉のオーバーユース、筋肉の石灰化（骨化）等があり、それぞれのメカニズム、対処法については、追って「腰痛や肩こりへのアプローチ方法その９～１２」でご紹介します。

この筋緊張の異常への対処方法には、主に

①生活習慣の改善

②運動療法による改善

③凝り固まった筋肉のケア

等があり、それぞれの詳細についても「腰痛や肩こりへのアプローチ方法その９～１２でご紹介していきます。