店長ブログ

春は身体を痛めやすい!

  • 投稿日:2018.03.24

と~ても久しぶりの更新になります。m(__)m

春、この時期ぎっくり腰や寝違え、背中を痛める方が多くなります。

普段の姿勢や骨格の歪み、内臓の疲労(食べ過ぎ、飲み過ぎ等で内臓に疲れが溜まり
それをかばうために姿勢が悪くなり痛みが発生する)に春先特有の原因が加わることで、
普段の時よりも身体を痛める可能性が高くなります。

春先特有の原因その1:気温の差

「三寒四温」と表されるように寒暖が繰り返されることで気温の差が大きくなり、
その変化に身体がついていけない状態になる。

春先特有の原因その2:環境の変化

春先は進学、就職、転勤等、環境の変化が激しく、心身共にストレスが溜まりやすい。

そこで早めにメンテナンスをして筋肉を柔らかくしておくことが何よりの予防になります。

また万が一痛めてしまった時には痛めた部分が炎症反応を起こしている場合があるので、
触って熱を感じる場合はまず冷やします。
お風呂に浸かるのも控え、シャワーにしましょう。
ただし炎症反応は72時間を過ぎると少しずつ引いてくるので、3日を過ぎたらなるべく
温めるようにしてください。

目安として痛みが発症してから7日以内は慎重に動き出すようにするのがオススメです。

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